ΤΡΟΦΕΣ

Φασόλια και η συμβολή στο διαβήτη

Δυο από τα κύρια συμπτώματα των διαβητικών είναι υπεργλυκαιμία και γλυκοζούρια. Ένα από...

Πίνακας με τις ομάδες τροφών και την ημερήσια συχνότητα κατανάλωσης τους

Πηγές πρωτεΐνης, υδατάνθρακα και λίπους

Σύντομη ανάλυση με πηγές τροφών πρωτεΐνης υδατάνθρακα και λίπους… Πρωτείνη Κοτόπουλ...

Γλυκοπατάτες

Μια μέτρια γλυκοπατάτα έχει γύρω στις 100 θερμίδες. Είναι από τις τροφές που αποτελο...

Απώλεια βάρους & ζυμαρικά

Μιλώντας για ζυμαρικά, πρέπει να ομολογήσουμε ότι οι Ιταλοί κάτι ξέρουν! Δεν είναι τυχα...

Θερμίδες που αποδίδει το κοτόπουλο σκέτο, λεμονάτο, πανέ, ψητό κοκκινιστό...

Τα λευκά μέρη του κοτόπουλου (στήθος κυρίως) έχουν 245 θερμίδες ανά μερίδα και τα πιο σ...