Παναγιώτης Κουρσάρης

699 Άρθρα από Παναγιώτης Κουρσάρης

Πρόγραμμα με?ασκήσεις για πόδιαΤα σετ και τις επαναλήψεις μπορείτε να τις αλλάξετε ανάλογα με τις αν...

ΠΟΔΙΑ

Σήμερα θα δούμε ένα πρόγραμμα με τις βασικότερες ασκήσεις στήθους που μπορούμε να εφαρμόσουμε στι...

ΣΤΗΘΟΣ

Πρόγραμμα με ασκήσεις για πλάτηΤα σετ και τις επαναλήψεις μπορείτε να τις αλλάξετε ανάλογα με το τι...

ΠΛΑΤΗ

Θα σας παρουσιάσω δύο προγράμματα με διατροφήγια όγκο και γράμμωση ταυτόχρονα. Το πρ...

BODYBUILDING

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ένα πρόγραμμα?αύξησης?μυϊκής?μάζας?για ώμους. Έχω βάλει και εικόνες...

** Η σωστή διατροφή είναι ο απόλυτος άρχοντας στην υπόθεση κοιλιακοί** Υπάρχουν και κάπ...

FITNESS