ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνω;

Ο αριθμός των επαναλήψεων που πρέπει να κάνουμε όταν ασκούμαστε με βάρη, έχει άμεση σχέ...

Σας αρέσει το πρόγραμμα προπόνησης σας πολύ. Σας πήρε αρκετό καιρό μέχρι να βρείτε ένα τέλειο συν...

Για να αποκτήσω περισσότερο μυϊκό ιστό?να?σηκώνω?περισσότερα κιλά ή λιγότερα ??Πόσες επαναλήψεις να...

BODYBUILDING

Μεγαλύτερα βάρη: αυξηση δύναμης και όγκου?Έχετε παραμείνει στην κοινή προπόνηση 8-12 επαναλήψεων; Αλ...

BODYBUILDING

1. Ενέργεια Το σώμα πρέπει να παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά του πριν τη πρ...

1. Τα βάρη δεν είναι προαιρετική επιλογή αλλά ένα απόλυτο must για την υγεία μας. 2. Κα...

Προσοχή στην υπέρ-προπόνηση **Τι είναι η υπέρ-προπόνηση Σημάδια υπέρ προπόνησης και π...

BODYBUILDING