ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Σύνθετες ασκήσεις με βάρη: το μυστικό για μεγάλα μπράτσα!
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

5 Συμβουλές στο Zumba - Κάψε 9,5 θερμίδες ανά λεπτό
Το Zumba είναι μια πραγματική διασκέδαση, αλλά μπορεί να ανατινάξει και αρκετές θερμίδε...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Over training - Υπερκόπωση και πώς να την αποφύγετε
Όταν οι αθλητές αρχίζουν προπόνηση, φαίνεται τόσο απλή: προπονούνται τόσο πολύ, και...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Συμβουλές για σωστό τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι ένα από τις καλύτερες επιλογές αεροβικής γυμναστικής. Το μόνο που χ...
ΤΡΕΞΙΜΟ
3 μυστικά προπόνησης
Η σωστή προπόνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτό που σίγουρα θέλει ο κάθε ασκούμενος ε...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
8 λάθη στην γυμναστική που πρέπει να αποφεύγουμε
Σήμερα θα δούμε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε πολλοί στο γυμναστήριο για να μπορέσουμε να τα α...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
5 συμβουλες προπόνησης για μέγιστη απώλεια λίπους
Ο τρόπος που?προπονούμαστε?με βάρη έχει τεράστια επίδραση στο λίπος που θα κάψουμε. Σε αυτό το άρθρο...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ