ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Σύνθετες ασκήσεις με βάρη: το μυστικό για μεγάλα μπράτσα!

Αρκετοί σίγουρα χάνετε το χρόνο σας στο γυμναστήριο. Τα μεγάλα μπράτσα δεν προέρχονται από τις κάμψε...

ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ

Το Zumba είναι μια πραγματική διασκέδαση, αλλά μπορεί να ανατινάξει και αρκετές θερμίδε...

Όταν οι αθλητές αρχίζουν προπόνηση, φαίνεται τόσο απλή: προπονούνται τόσο πολύ, και...

Το τρέξιμο είναι ένα από τις καλύτερες επιλογές αεροβικής γυμναστικής. Το μόνο που χ...

Η σωστή προπόνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτό που σίγουρα θέλει ο κάθε ασκούμενος ε...

Σήμερα θα δούμε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε πολλοί στο γυμναστήριο για να μπορέσουμε να τα α...

Ο τρόπος που?προπονούμαστε?με βάρη έχει τεράστια επίδραση στο λίπος που θα κάψουμε. Σε αυτό το άρθρο...