ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μεγαλύτερο στήθος με αρνητικές βυθίσεις
Οι βυθίσεις (dips) μπορεί να φαίνονται σαν ένας βάναυσος τρόπος για να τελειώσετε την π...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Γυναίκες: Τα οφέλη της προπόνησης με βάρη
Κυρίες μου, αν θέλετε να γυμναστείτε θα πρέπει να σηκώσετε βάρη. Μάθετε τα πολλά οφέλη...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
7 Πλεονεκτήματα από την Προπόνηση με Αλτήρες
Η προπόνηση με αλτήρες έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με την προπόνηση με τη χρήση μ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Προπόνηση Στήθους: 3 Κλειδιά για Μεγαλύτερη Δύναμη στις Πιέσεις Πάγκου
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την αίσθηση του να σηκώνεις μεγάλο βάρος στις πιέσεις σ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
CrossFit: 3 Συμβουλές για ψυχική αντοχή
Δεν χρειάζεται να είστε ένας CrossFitter για να εφαρμόσετε κάποιες από τις στρατηγικές...
FITNESS
KETTLEBELLS: Αύξηση Δύναμης και Αντοχής
Τα kettlebells είναι φαινομενικά παντού αυτές τις μέρες στον κόσμο των γυμναστηρίων. Μέ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ