ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Κάμψεις δικεφάλων σε επικλινή πάγκο
ΔΙΚΕΦΑΛΑ
Προπονήσεις σε μονόζυγο και όχι μόνο (xtreme videos)
3 Τέλεια βίντεο για τρελές προπονήσεις σε μονόζυγο και όχι μόνο! Η καλύτερη γυμναστική...
ΜΟΝΟΖΥΓΟ
Προπόνηση για τέλειους κοιλιακούς
Γυμναστική κοιλιακών Παρακάτω σας έχω 2 βίντεο για να αποκτήσετε τους τέλειους κοιλ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρόγραμμα προπόνησης για μυική μάζα
Πλήρες πλάνο προπόνησης για αύξηση μύησης μάζας 1η ΗΜΕΡΑ Πλάτη-Πίσω ώμοι-Τραπεζοειδής ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ
Προγραμμα προπόνησης για γράμμωση με σούπερ σετ
Ένα δυνατό πρόγραμμα για γράμμωση διάρκειας 6 εβδομάδων. Όπως θα δείτε στο πρόγραμμα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπόνηση Πόδια ronnie coleman
Προπόνηση Πόδια (squat & πρέσα) Εδώ ο ronnie φορτώνει ενα σορό κιλά στην πρέσα και στα...
BODYBUILDING