ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
2 προγράμματα πλάτης με ασκήσεις και επαναλήψεις για όγκο
Τις περισσότερες φορές, το μέγεθος της πλάτης χωρίζει ένα καλό bodybuilder από ένα σπουδαίο bodybuil...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ
Μυϊκές ίνες, γονίδια και αθλητισμός | Ποιο άθλημα να επιλέξω
Όλο ακούμε για την προδιάθεση που μας προσφέρουν τα γονίδια μας σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Φ...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Υπερπροπόνηση: τι είναι, ποια τα σημάδια και πως αντιμετωπίζεται
Πολλά από τα άτομα που προπονούνται και έχουν κερδίσει ένα σημαντικό ποσό μυϊκής μάζας...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
5 τρόποι που το σχοινάκι μπορεί να σας βοηθήσει
Ο καθένας θέλει να αποκτήσει μια γραμμωμένη εμφάνιση και εδώ είναι που χρειάζεται η καρ...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Διαλειμματική Αεροβική Προπόνηση και αερόβια χαμηλής/μέτριας έντασης
**Μπορεί το αερόβιο να εμποδίσει τα κέρδη μυϊκής μάζας; Ποιο είδος αερόβιας άσκησης είν...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Πως να μεγαλώσω τις γάμπες μου με σωστή προπόνηση και ασκήσεις
Αναιρέστε την αντίληψη ότι έχετε «κακή γενετική γαμπών» και ενεργήστε άμεσα. Αυτές οι συμβουλές μυϊκ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ