ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Οι καλύτερες ασκήσεις στήθους ανάλογα με τους στόχους σας
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Μέγιστη δύναμη και μυική μάζα με Rest-Pause
Πώς μπορεί η ανάπαυση (rest) κατά τη διάρκεια της προπόνησης να σας βοηθήσει να πετύχε...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Kickboxing: 8 σημαντικά οφέλη
Το kickboxing είναι μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και απευθύνετ...
ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Χτίσε μεγαλύτερες γάμπες! Ακροστασίες σε καθιστή VS όρθια θέση
Έχετε μικροκαμωμένες γάμπες, και είστε αναποφάσιστοι για το ποια άσκηση είναι η καλύτερ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Αερόβια άσκηση - Συμβουλές για καλύτερη και πιο ευχάριστη καρδιαγγειακή προπόνηση
Αν και πολλοί από εμάς μπορεί να προσπαθούμε να την αποφύγουμε, η καρδιαγγειακή άσκηση μπορεί να είν...
ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Συμβουλές για προπόνηση τρεξίματος
Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα τρεξίματος μπορεί να βελτιώσει πολλές πτυχές της ζωής σας, θα...
ΤΡΕΞΙΜΟ
Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο Vs Πιέσεις σε επικλινή πάγκο
Ας αφήσουμε την επιστήμη στην άκρη. Ο μείζονας θωρακικός αποτελείται από δύο κεφαλές,...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ