ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Πλατό μυικής ανάπτυξης-Πως θα το σπάσεις

Καταρχάς ο κάθε άνθρωπος έχει ένα όριο μυικής ανάπτυξης και σε αυτό παίζουν κύριο λόγο τα γενετικά δ...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΓΚΟΥ

Τα ελεύθερα βάρη δεν είναι ο μόνος εξοπλισμός σε ένα γυμναστήριο. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τέσσερις...

Δημήτρης Κολτσιδόπουλος - Ακριβής αναδημοσίευση από την MyproteinΟ περισσότερος κόσμος έχει συνδυ...

Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσω γιατί η αερόβια μέτριας έντασης (Low Intensity Steady State) (LISS)...

Πιο κάτω θα αναφέρουμε τις πιο κρίσιμες συμβουλές που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη την...

Υπάρχουν πάντα κάποια «κόλπα» που μπορείτε να κάνετε στην προπόνηση σας τα οποία μπορού...

Η βαλλιστική προπόνηση είναι μια τεχνική όπου μπορείτε να εκτελέσετε μια εκρηκτική κίνη...