ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Super set στην προπόνηση μας

8 λάθη στην γυμναστική που πρέπει να αποφεύγουμε
Σήμερα θα δούμε τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε πολλοί στο γυμναστήριο για να μπορέσουμε να τα α...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
5 συμβουλες προπόνησης για μέγιστη απώλεια λίπους
Ο τρόπος που?προπονούμαστε?με βάρη έχει τεράστια επίδραση στο λίπος που θα κάψουμε. Σε αυτό το άρθρο...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνω;
Ο αριθμός των επαναλήψεων που πρέπει να κάνουμε όταν ασκούμαστε με βάρη, έχει άμεση σχέ...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Ασκήσεις στήθους με μπάλα γυμναστικής
Σήμερα βρήκα?κάποιες?ωραίες? ασκήσεις στήθους με μπάλα γυμναστικής και είπα να τις μοιραστώ μα...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
7 τρόποι αλλαγής στο πρόγραμμα προπόνησης
Σας αρέσει το πρόγραμμα προπόνησης σας πολύ. Σας πήρε αρκετό καιρό μέχρι να βρείτε ένα τέλειο συν...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Κοιλιακοί σε 8 λεπτά (πώς να κάνω six pack)
Παρακάτω σας έχω ένα βιντεακι που βρήκα και μου άρεσε για το πώς να κάνω κοιλιακούς στο...
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ