ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Συμπτώματα υπερπροπόνησης

Τα συμπτώματα που θα μας βοηθήσουν να διαγνώσουμε την υπέρ-προπόνηση ( overtraining)...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Όταν οι αθλητές αρχίζουν προπόνηση, φαίνεται τόσο απλή: προπονούνται τόσο πολύ, και...

Τα βάρη και οι ασκήσεις αντίστασης είναι καλό να γίνονται από την?εφηβική?ηλικία μέχρι και σε ηλικιω...

Πρόγραμμα γυμναστικής για ανθρώπους που έρχονται σε πρώτη επαφή με βάρη και μηχανήματα στο?γυμναστήρ...

Οι άρσεις θανάτου είναι μια από τις βασικότερες ασκήσεις, είναι?εξίσου καλή?όσο και τα καθίσματα, όμ...

Στο τελευταίο άρθρο ασκήσεων με αλτήρες όπως βλέπετε αφήσαμε τις ασκήσεις για χέρια (δικέφαλα, τρ...

Στα προηγούμενα δύο άρθρα είδαμε ασκήσεις για ώμους, πλάτη και ασκήσεις για πόδια. Σήμερα συνε...